Når flokken er ferdige med benkpressen iler de endelig videre dagens høydepunkt.
Selve Tronen.
Foto: Treningspartner
Preacherbenken.
Der gutta bygger identitet.
For gutter har en tendens til å tro at jenter er like opptatt av biceps som de er.
Biceps er i mange tilfeller et maskulint begrep akkurat som brystmusklene, og størrelsen til disse skal i denne sammenheng vise tegn til fysisk styrke. Dette kan i verste fall føre til en usunn fokusering på denne muskelen når det kommer til trening. Biceps er en del av overarmsstørrelsen, men triceps står oftest for rundt to tredjedeler av den.
Wikipedia
Noe nedslående, kanskje, men altså….
Biceps ER en viktig muskel
Selv om gutta kanskje har misforstått litt.
Det å ha godt trente biceps er fordelaktig i mange idretter som for eksempel golf, bordtennis, boksing, bryting, håndball, bryting og fekting, men viktigst er kanskje i det daglige når du skal trekke til deg noe, heise deg opp eller løfte noe.
Så, joda den er signifikant funksjonell for kroppens daglige dont.
For eksempel når du skal klemme barnet ditt.
Eller kjæresten.
Og det er viktig å trene den. På lik linje med de andre musklene i kroppen.
Nå er riktignok biceps involvert i mange øvelser for bryst og rygg, men ønsker du å trene spesifikt på biceps er dette mine 4 favoritter som “fyrer” skikkelig på Biceps.
Vil du følge meg direkte på bloggen trykker du på “Bloglovin` “– knappen nederst til venstre.
Jeg blir også glad hvis du «liker» Facebook-siden min,
